Autor: Anonymous
Ile razy w tygodniu powinno robić się ćwiczenia na pupę? Czytałam niedawno ,że minimum to 2 razy w tygodniu i chciałabym zweryfikować to informację? Co sądzicie o ćwiczeniach na nogi i pupę z Natalią...
View ArticleAutor: Być piękną i wysportowaną
Tak naprawdę im częściej tym lepiej 🙂 Proponowałabym Ci robić dwa dni pod rząd a trzeciego robić sobie przerwę 🙂 A co do Natalii i Tiffany, to nie ćwiczyłam konkretnych zestawów na nogi i pupę, ale...
View ArticleAutor: Freewolna
a ja chyba coś z Mel B źle robię, bo wcale nie czuję się zmęczona po tym;/
View ArticleAutor: Victoria Styles
Hej. Nominowałam cię do Liebsten Awards, więcej u mnie : http://jem-zdrowo-jestem-fit.blogspot.com/p/liebsten-awards.html
View ArticleAutor: Trening na pośladki
Szczerze, to wystarczą same przysiady.Przysiady w różnych kombinacjach i pupa jak mażenie.
View ArticleAutor: @izoldowo
Z Mel B. zaczęłam ćwiczyć jakiś rok temu (po tym jak znudziła mi się Ewa Chodakowska), później miałam przerwę, od jakiegoś czasu znów z nią ćwiczę. W marcu będzie bardzo regularnie – podjęłam wyzwanie...
View ArticleAutor: Anonymous
a jesli w kolanach przy kazdym przysiadzie „chrupie” to moge wykonywac squat? jak sie tego pozbyc?
View ArticleAutor: Być piękną i wysportowaną
Lepiej nie rób przysiadów, ja jestem w tej samej sytuacji co ty i robię tylko ćwiczenia które nie wymagają zginania kolana 🙁 I lepiej idź do lekarza z tym kolanem 🙂 Ja też się wybieram
View ArticleAutor: Anonymous
Podana ilość przysiadów w tabeli to jest na caly dzień czy trzeba je zrobić od razu?
View ArticleAutor: Anonymous
Gorąco polecam bodyboarding. Spróbowałam ostatnio jak byłam na majówce na Helu i naprawdę rewelacja
View ArticleAutor: Anonymous
Witam, trafiłam tu przypadkiem. Od jakiegoś czasu ćwiczę troszkę z chodakowską. ale z duzymi przerwami i bardzo nieregularnie. Od 2 tygodni ćwiczę codziennie wyzwanie 30 dni z mel b i do tego dokładam...
View Article
